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★物忘れ
物忘れって年寄りの専売特許じゃありませんよ！

30代を超えると６割以上の人が「もの忘れ」に不安を感じるようです。
人は、「見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触れる」の五感から入ってきた情報を脳で
覚えこみ、保持します。この「保持」した情報を「検索」することでものを思い出
しますが、「検索」が上手くいかないともの忘れの状態になるのです。

しかし、「もの忘れ」をむやみに心配するのは精神衛生上よくありません。
人は、年相応にもの忘れをしていきます。

注意が必要なのは次に心当たりのある人です。
●もの忘れの自覚がない。
●約束の時間や場所が混乱する。
●同じ行動を繰り返す。

「ど忘れ」は誰にでもありますが、目的自体を忘れてしまい、全然関係の
ないことを始めてしまったら要注意。
もしかしたら病的なもの忘れかもしれません。

もし「病的なもの忘れかな？」と感じたら、できるだけ早く精神科や
「もの忘れ外来」を受診することをおすすめします。
病院にこんな外来があるなんてしりませんでした。(^_^;

何かを思い出せないときは、人に聞いてでも思い出したほうがいいそうです。
使わない筋肉が衰えていくように、記憶力も甘やかしておけば退化するので
しょう。

一番初めの自覚がないというのは誰でもあてはまることではないかと思います。
私も宅建の試験を受けるために予備校のようなところで学びましたが終わりの
授業の頃には最初に勉強したこと全く覚えていなっかたことに少しばかり
ショックをうけました。（＞_＜

最近は「脳を鍛える」ことがブームで、「脳年齢を若返らせる」ゲームやクイズ
が流行っていますが、もっと手軽にできて効果的なのがトランプの「神経衰弱」。
記憶力の訓練にとても役立つそうです。

また、人と会話することでも脳は活性化されます。(^ー^)ノ
家族で楽しく神経衰弱をすれば一石二鳥ですね！！

◆もの忘れを防ぐコツ

●くり返し思い出す（訓練です、忘れないために口にだして言うと記憶に残る）
●何かに関連付ける（人の名前等有名人とオーバーラップして覚える）
●興味を持つ（好奇心を失わない）
●メモを取る（これは大切ですが私などメモをとったことを忘れる）
●画像として記憶しておく

要は覚える方法を自分の中でシステム化しておくことですね？

東京都杉並区和泉１－２３－１６－１０１
有限会社　住まい相談社　佐藤　任弘（タカヒロ）
電話　０３－５３２９－２１０３
メール sumai@estate.ocn.ne.jp

◆お読みくださいましてありがとうございました。m(__)m
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